Begeleiding tijdens en na de zwangerschap

Een zwangerschap heeft veel impact op je lijf. Hoe kom je zo fit mogelijk de zwangerschap door en hoe word je weer fit na de bevalling? Hoe verlicht je de klachten die je ervaart? Daar begeleid ik je bij. Ook na de bevalling kan je op me rekenen, bijvoorbeeld als je wilt weten of je weer kan sporten.

Ja, graag een afspraak*Binnen 1 week

Zwangerschapsbegeleiding

Als je zwanger bent, kan je last krijgen van de lage rug en het bekken. Je kan zelf veel doen om klachten te voorkomen of te verminderen. Ik geef je individuele begeleiding rondom de zwangerschap. Met informatie en adviezen over én oefeningen voor weeën-opvang, het persen en het herstel in de kraamperiode.

Bekkenbodemcheck: weer sporten?

Na je bevalling weer snel fit worden? Sporten helpt. Maar ga niet te snel weer sporten, want dat vraagt nogal wat van je bekkenbodem en je buikspieren. Ik adviseer je daarover. Daarbij kan ik je je bekken en bekkenbodem onderzoeken. Op basis daarvan geef ik je deskundig advies. Je kan dan weer met vertrouwen actief sporten.