Behandeling van diastase

Er is bij jou geconstateerd dat er een diastase aanwezig is. Er zit ruimte tussen de rechte buikspieren, waardoor je een bolle buik hebt. Dat kan voorkomen bij vrouwen (na zwangerschap), maar ook bij mannen. Ik begeleid je stap voor stap naar een sterkere core, zodat je weer vrijuit kan sporten en bewegen.

Ja, graag een afspraak*Binnen 1 week

Wat is een diastase?

Tijdens je zwangerschap wijken de rechte buikspieren opzij zodat je baby kan groeien. Iedere vrouw krijgt hiermee te maken. Na de bevalling duurt het even voordat de buikspieren herstellen. Soms gebeurt dit niet en daardoor kan je klachten krijgen, zoals lage rugklachten.

Hoe ziet de behandeling eruit?

De behandeling kan plaatsvinden als je klachten ervaart of als je het vervelend vindt dat je buik er nogal bol uitziet. In een uitgebreide intake bepaal ik de ruimte tussen de linker en rechter spieren. Ook onderzoek ik de spanning van de peesplaat, tussen de linker en rechter buikspier. Ik maak hiervoor een echo. Ook bekijk ik hoe de buikspieren daaromheen zich aanspannen. Je krijgt van mij een basistraining, waarbij ik je oefeningen aanleer voor het versterken van de spieren. Het is belangrijk dat je die oefeningen thuis doet. Ook geef ik je leefadviezen, bijvoorbeeld: niet zwaar tillen.

Wat levert het op?

Als de rechte buikspieren zich goed herstellen, dan kan een diastase zich goed herstellen. Je spieren zijn weer voldoende sterk, zodat je weer kan doen wat je altijd deed, ook sporten.